Familie over de Kook weekmenu 3-2024

Naan met hummus vlees vervangen

Familie over de Kook weekmenu 3-2024. Wat eten we vandaag? Het is de meest gestelde vraag bij de meeste mensen thuis.

Weekmenu: elke vrijdag een weekmenu voor het hele gezin

Deze week kan er bij jou op tafel staan: broodje gezond met gebakken ham, zoet-zure kip met rijst en groenten, noedels met pittige oestersaus en nog veel meer lekkers. Dus veel plezier met boodschappen doen en eet smakelijk alvast.

Maandag: kip in sweet chilisaus met rijst

kip in sweet chilisaus met rijst (vegetarisch))

We starten de week met één van onze favoriete snelle doordeweekse maaltijden momenteel. Deze kip in sweet chilisaus is namelijk ontzettend lekker, best gezond en simpel te bereiden.

Ga naar het recept van de kip in sweet chilisaus met rijst en boontjes:

Dinsdag: gezonde roerbak met paksoi en paprika

familie over de kook weekmenu 3-2024

We blijven nog even in de gezonde en snelle avondmaaltijden met deze roerbak. Heerlijk met paksoi, paprika en zelfgemaakte woksaus.

Ga naar het recept van de gezonde roerbak met paksoi en paprika:

Woensdag: broodje gezond met gebakken ham

broodje gezond met gebakken ham en kruidenmayonaise

Brood als avondmaaltijd? Ja hoor, met dit broodje gezond is dat totaal geen straf namelijk. Serveer er eventueel een kom warme soep bij en je zit echt vol.

Ga naar het recept van het broodje gezond met gebakken ham:

Donderdag: zoet-zure kip met rijst en groenten

zoet zure kip met rijst

Nu het buiten echt koud is geworden kunnen we wel flink wat vitamines gebruiken. Deze heerlijke zoet-zure kip met flink wat paprika en rijst geeft je weer een beetje energie boost.

Ga naar het recept van de zoet-zure kip met rijst:

Vrijdag: pizza met courgette en champignons

pizza met courgette en champignons

Vrijdagavond pizza avond 🙂 Gelukkig kan je deze pizza met courgette en champignons redelijk zonder schuldgevoel eten.

Ga naar het recept van de pizza met courgette en champignons:

Zaterdag: noedels met pittige oestersaus en (vega) kip

noedels met pittige oestersaus

Wie zegt dat vegetarisch eten niet lekker kan zijn? Ik hoop dat dit weekmenu bewijst dat het echt wel kan 🙂 Deze noedels met pittige oestersaus en vega kip is namelijk smullen geblazen.

Ga naar het recept van de noedels met pittige oestersaus en vega kip:

Zondag: naan met hummus en jackfruit balletjes

Naan met hummus

We sluiten het Familie over de Kook weekmenu 3-2024 af met een heerlijke gezonde comfort food maaltijd. Naan met hummus, jackfruit balletjes, feta, frisse yoghurtsaus, rode ui en komkommer.

Ga naar het recept van de naan met hummus en jackfruit balletjes:

Van maandag tot zondag, altijd iets lekkers!

Weekmenu 2: 7 makkelijke en gevarieerde winterrecepten

Weekmenu 2

5 jan tot en met 11 jan 2026

Weekmenu 52: makkelijke recepten rond Kerst en de dagen erna

Weekmenu 52

22 dec tot en met 28 dec 2025

Weekmenu 50: 7 makkelijke winterse recepten voor elke dag

Weekmenu 50

8 dec tot en met 14 dec 2025

Volg ons op onze socials!

Wil je geen enkel Familie over de Kook recept missen? Volg ons op Instagram, Facebook, YouTube, Pinterest en TikTok voor de nieuwste recepten, weekmenu’s, kooktips en kookvideo’s.

Heb je iets uit onze keuken gemaakt? Tag @familieoverdekook of gebruik #familieoverdekook. We delen graag jouw creaties met onze volgers!

Geschreven door

Welkom op Familie over de Kook! Ik ben Marie Louise, oprichtster van deze blog. Samen met mijn partner Jan Willem en dochters Beaudine en Amaranthe deel ik hier wat er bij ons thuis op tafel komt. Of je nu kookt voor je gezin, gezellig met z'n tweeën eet of gewoon iets lekkers voor jezelf maakt: hier vind je makkelijke recepten zonder poespas. Van snelle doordeweekse recepten tot baksels waar je blij van wordt. Elk recept is bij ons thuis getest, geproefd én goedgekeurd. Duik de keuken in, probeer iets nieuws en eet smakelijk! 😋

Wij zijn Familie over de Kook

Over ons

Welkom op Familie over de Kook! Wat leuk dat je hier bent. Ik ben Marie Louise en samen met mijn partner Jan Willem en dochters Beaudine en Amaranthe laten we je zien dat koken niet ingewikkeld hoeft te zijn. Op onze foodblog vind je makkelijke én lekkere recepten voor het hele gezin. Van snelle doordeweekse maaltijden tot heerlijke baksels waar je blij van wordt, alles draait in ieder geval om gezellig samen eten. Onze slogan is niet voor niets ‘koken met en voor het gezin’. Dus duik de keuken in en geniet.

Lees meer over ons

Gezins foto met van links naar rechts Baudine, Amaranthe, Marie Louise, Jan Willem